Ka mõõdukalt lühem uneaeg soodustab kehakaalu tõusu Uudised – juuli 2026
Lühike uneaeg on rasvumise riskitegur. Vähem on andmeid mõõdukalt (1,5 kuni 2–3 tunni võrra) lühema uneaja ja kehakaalu tõusu põhjuslikest seostest. USAs tehtud prospektiivses juhuslikustatud uuringus hinnati harjumuspärase adekvaatse uneaja (7–8 tundi) pooleteise tunni võrra lühendamise mõju kehakaalule 6 nädala vältel. Uuringusse kaasati 95 üle 20aastast inimest, kel olid väljendunud kardiometaboolsed riskitegurid. Lühendatud uneajaga isikute …
