Levinud arusaama kohaselt peaks inimene magama 8 tundi ööpäevas. Kanada Briti Columbia ülikoolis tehtud uurimuses koguti 20 riigist üle maailma andmeid täiskasvanud elanike ööpäevase une keskmise pikkuse ja rahvastiku tervisenäitajate kohta. Andmed saadi viiest Euroopa, kuuest Aasia, kolmest Põhja-Ameerika ja kolmest Lõuna Ameerika riigist ning Lõuna-Aafrika Vabariigist, Austraaliast ja Uus-Meremaalt.
Keskmine une pikkus oli kõigis maades alla 8 tunni, siiski magasid 8 riigi elanikud keskmiselt 7,5 tundi või mõnikümmend minutit enam, 7 tundi uneaega lubasid endale 8 riigi elanikud. Vähem kui keskmiselt 7 tundi magasid nelja Aasia riigi – Lõuna-Korea, Taivani, Singapuri ja Jaapani elanikud. Kõige kauem magasid inimesed Prantsusmaal – 7,52 tundi – ja kõige lühem oli uneaeg Jaapani elanikel – keskmiselt 6,18 tundi.
Rahvastiku tervisenäitajad ei olnud seotud ööpäevase une pikkusega. Keskmise uneaja pikkus eri maades on autorite hinnangul seotud rahvastiku eluviisi ja kultuuriga. Lühema keskmise uneajaga riikides ei olnud rahva tervisenäitajad halvemad kui pikema uneajaga maades. Ilmnes, et inimese unevajadus kohaneb nende elukoha eluviisi ja kultuurinormidega ning inimeste optimaalne uneaja pikkus on eri maades erinev.
Refereeritud
Ou C, Lou NM, Maheshka C, et al. Healthy sleep durations appear to vary across cultures. Proc Natl Acad Sci U S A 2025;122:e2419269122.