ÜLEVAADE – Mai 2020

Vastupidavustreening – kas rohkem on parem?

Autorid: Rene Rätsep, Tuuli Teeäär

Artikli PDF Nähtav ainult registreerunud kasutajatele

Sissejuhatus

Arvestades vastupidavustreeningu kasvavat populaarsust ning treeningukoormuste suurenemist harrastajate seas, muutub üha aktuaalsemaks küsimus treeningu mõjust tervisele. Viimase kümne aasta teadusuuringutes on viidatud suuremahulise vastupidavustreeningu (näiteks pikamaajooksu, ­suusatamise ja ­jalgrattaspordi) võimalikule ebasoodsale mõjule südame­veresoonkonnale, mistõttu on selle kasulikkus tervisele küsimärgi alla sattunud. Artiklis on antud ülevaade suuremahulise vastupidavustreeningu mõjust südame­veresoonkonna tervisele eeskätt tervetel täiskasvanud harrastussportlastel.