Une pikkuse erinevus töö- ja puhkepäevadel on südamehaiguste riskitegur Uudised – august 2026
Uni ja ärkvelolek vaheldub kindlas ööpäevases rütmis, seda reguleerib tsentraalne bioloogiline kell. Eluviisi ja tööga seotud tegurid võivad seda rütmi häirida, kui tööpäevadel on une pikkus lühem, tööst vabadel päevadel pikem. Sisemise tsentraalse bioloogilise kella rütm ei ole enam vastavuses eluviisist/tööst tingitud une-ärkvelolekurütmiga – tekib sotsiaalne ajavahe (jet lag). Häirub ka erinevate elundsüsteemide talitluse rütm, …
